Anos atrás, em uma época da minha vida em que eu estava com fortes crises de dor de estômago, uma amiga me indicou um médico homeopata.
Eu sempre fui resistente à homeopatia, mas eu estava sofrendo muito e resolvi tentar…
Na consulta, encontrei um senhor oriental simpático, daqueles que aparentam saber os segredos da vida, sabe? Contei pra ele um resumo dos meus sintomas e me surpreendi com o rumo daquela consulta, que durou 2h30 (!!).
Foi uma longa conversa em que abri meu momento de vida e me senti muito acolhida, porque ele sabia praticar a escuta empática com maestria.
De repente, ele me perguntou qual era meu objetivo de vida e eu falei que, na época, queria ter qualidade de vida e uma família feliz. Aí me dei conta de que eu estava fazendo justamente o oposto e era isso que estava afetando minha saúde!!
A partir daquela conversa, em que alguém me escutou e validou meus sentimentos, comecei a construir possibilidades de um novo futuro, em que eu pudesse conciliar minha vocação com os meus sonhos. Foi muito especial.
Se hoje estou aqui, também é por conta desta única conversa que impactou minha vida.
Por isso, para você ser um líder emocional, que lidera também as suas relações, você precisa ir além e saber se conectar genuinamente! Este é o Passo 7.
Passo 7. Segredos de uma comunicação que conecta
No Passo 6, você já aprendeu a se equilibrar usando as emoções a seu favor, o que é fundamental para você estar mais presente nas suas conversas.
E agora eu quero que você invista tempo para PRATICAR empatia. Afinal, não adianta nada você senti-la e amortecer o sentimento no dia a dia, tornando-se uma pessoa mais autocentrada e fria.
👀ATIVE O FILTRO DA CURIOSIDADE: Olhe para pessoas com olhar curioso, entendendo que cada um é um ser único, com histórias, contextos, sentimentos e necessidades.
❓FAÇA PERGUNTAS CONECTORAS: Interessar-se pelo outro dá trabalho, que é grandemente recompensado na produção instantânea de oxitocina (chamado “hormônio do amor”, que gera bem estar) e pela FORÇA DA QUALIDADE DA RELAÇÃO. Vá além do “como vai?”. Pergunte como a pessoa se sente, quais são os desejos e sonhos dela, o que ela acredita que é necessário para ser mais feliz… de quebra, você aprenderá muito!
❤️ESCUTE SENTIMENTOS E NECESSIDADES: Escutar é tão ou mais importante do que falar na comunicação. Ouça com presença e curiosidade o que a pessoa tem para te dizer, apertando a tecla SAP das emoções: o que será que ela sente e precisa?
👐SEJA VULNERÁVEL: Aperte também a sua tecla SAP e compartilhe suas histórias, seus sentimentos e vontades. A conexão é via de mão dupla!
🌈CONSTRUA PONTES: O mais bonito da comunicação empática é que ela não se propõe a ter respostas prontas e receitas de bolo. A ideia não é influenciar pessoas e sim construir algo totalmente novo a partir das trocas. E, pelo menos para mim, não há nada mais humano e bonito do que isso.
Que tal encaminhar este e-mail para alguém com quem você já teve uma conversa que transformou sua vida? :)
Até o passo 8/10.
Com carinho,