Como ter responsabilidade emocional?
pra começar, não sendo irresponsável ;-)
Vocês escolheram o tema dessa Newsletter de hoje: responsabilidade emocional!
Gosto de fazer algo chamado “CONTRASTE MENTAL” para apresentar um tema e quero te fazer pensar em alguém que seja a encarnação da IRRESPONSABILIDADE EMOCIONAL para você.
Quando fiz esse exercício por aqui, não teve jeito. Veio meu ex à mente, aquele sociopata que já contei algumas vezes (como é bom poder rir disso hoje!).
Ele não conseguia assumir a responsabilidade por absolutamente nada que acontecia (de ruim), óbvio. As coisas boas eram sempre mérito da “inteligência-absoluta-superior-a-do-resto-do-mundo” que ele julgava ter).
Sabe aquela pessoa que é sempre a VÍTIMA da história? Que é impressionante como os outros fazem coisas sempre ruins contra ela, em TODOS os cenários e contextos? Então, provavelmente não é isso que acontece. Ao menos na vida real, porque a mente da pessoa inventa essas desculpas para ela não precisar assumir a responsabilidade de nada.
Acontece que algumas emoções doem. Provocam culpa, vergonha, medo, insegurança. E não é fácil lidar com isso, quando você não tem maturidade emocional. Então é muito mais fácil responsabilizar os outros pelo o que você sente. E o que acontece? YES, relações abusivas se estabelecem!
🧠 PRÁTICA PARA MAIS RESPONSABILIDADE EMOCIONAL:
Você pode falar sobre suas emoções, sem responsabilizar os outros por isso.
Um grande erro é embarcar na frase “me sinto assim, porque você / fulano fez…”. Pronto! Além disso refletir uma falsa vulnerabilidade, te fará normalizar o jogo-da-culpa nas suas relações, uma fórmula perfeita para potencializar conflitos.
Aproprie-se do que você sente, promovendo uma mentalidade focada em soluções ao invés de problemas.
Você pode dizer algo como: “Sinto uma enorme frustração em perceber que o prazo combinado não foi cumprido e tivemos que reprogramar a agenda, porque quero muito que as outras pessoas envolvidas contem com a gente. Como podemos garantir um alinhamento melhor, antes de falharmos?”
📽️ Quer aprender mais?
Fiz uma pequena sátira sobre IRRESPONSABILIDADE EMOCIONAL nessa semana, justamente no Dia dos Namorados:
Imagine se as pessoas na sua empresa pudessem aprender a ter mais protagonismo e construírem uma carreira mais estratégica? Então para não ficar só na imaginação, encaminhe este e-mail para seu RH e peça um orçamento para minhas palestras e treinamentos. É só mandar uma mensagem:
Curiosa para saber o que você irá decidir!